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健身教练国家职业资格认证培训
健身教练国家职业资格认证,目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证,由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施,体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定,严格实施执行培训与考核分离的制度,考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
1、健身教练概述、运动系统 2、心血管系统、呼吸系统 3、基础营养学 更多详细> 4、健康体适能、运动技术 5、运动技术演练(抗阻训练) 6、运动技术演练(伸展训练) 7、有氧器械的使用与技术、体测 8、运动计划原理、体适能评估 9、抗阻训练、伸展训练、有氧运动训练
《完美形体》健身健美训练课程
本课程为国家健美队教练,北京体育大学《健身健美运动教程》编写组组长,北京体育大学《健身健美课程》专业讲师,郭勇老师研发,根据人体黄金分割比例来训练形体,凝集郭勇老师十五年专业理论研究、八年国家健美队执教经历、十五年北京体育大学健身健美专业教学经验,结合当今健身私教市场发展需求而设计。颠覆传统私教授课模式,其价值在于执行一个可量化、流程化、个性化……
1、完美形体评估 2、动作准备 3、关节灵活度 更多详细> 4、肌肉形态 5、能量代谢 6、恢复再生 7、完美形体训练计划
私教营销——真情营销
《真情营销》是中国最生动、最形象、最具体、最系统、最实用、最接地气的针对私人教练销售的培训课程,更是中国健身教练上岗、从业必修的将会受益终身的培训课程。帮你提升业绩,帮你赚钱,帮你了解自身价值,帮你理清职业规划发展思路。将来一起为中国健身行业的发展,为大众健身的普及推广,为人民的身体健康,贡献自己更多力量。这,就是学习《真情营销》私教销售培训课程的价值和最终目的。
1、私人教练销售流程 2、客户邀约电话如何打 3、客户健康调查问卷如何填写 更多详细> 4、RPE表格,靶心率,BMI,腰臀比 5、体成分测试当中的销售玄机 6、私人教练与客户常见情景沟通流程 7、体态评估当中的卖点及解决方案 8、私人教练一节私教课训练的9个流程 9、如何利用销售PPT提高业绩
私教小工具功能性训练
功能训练是一种为提高专项运动能力,通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法。它包括了动作衔接的加速度、稳定性及减速等练习在内的多关节、整体性、多维度的动作。是一种可以提高运动员完成日常生活和体育运动的更加有效率和经济性的动作。功能训练的目的在于训练动作姿势.而不是单块的肌肉、单一的关节,不是发展健美的肌肉,而是更好地满足专项所需的肌群力量,训练过程中强调动作的质量……
1、功能性训练的起源,概念,作用 2、功能性课程的编排与设计 3、私教小工具应用 更多详细> 4、小团体私教课的安排 5、课程内小工具
Proprioceptive Neuromuscular control (本体感觉神经肌肉控制技术)
解决身体疼痛/塑造紧致身形/突破瓶颈/提升运动表现
1、触诊解剖 2、从结构与功能相互依存的角度谈分层触诊 3、纤维疗法与触发点疗法 更多详细> 4、姿态评估和功能评估在诊断中的运用 5、力量不均衡与协调性不足的评估诊断 6、交互抑制在康复训练中的运用 7.矫正训练/td> 8、通过神经控制,进行肌肉激活 9、筋膜训练