健身动作不标准有危险，这句话并不是危言耸听，为什么这样说？前不久一个健身达人，在朋友开的健身馆训练，当时教练认为他是一个老司机，也就没太注意，不可能一个教练，去指导另一个教练吧！可是出现的事情让很多人意外！

 

 

这位健身达人到朋友开的健身馆训练，本以为可以增加人气，没有想到他一个操作，不仅把自己的命整掉了，还让朋友这家健身馆无法开下去，还要赔几十万，这位朋友再谁说理去？

 

这位达人太高估自己的能力，他总认为自己实力超群，当时正是健身高峰期，身边漂亮妹子很多，荷尔蒙特别旺盛，于是想在这些妹子面前表演一番，高估了自己的实力，导致他没有举起来，反而把自己砸死了，还没有人看见，想救都来不及了，看到这个悲剧，才明白健身动作标准性有多重要？

 

说实话，做为一个健身新人，动作标准尤其重要，刚开始，我们不要追求重量和个数，而是追求动作的标准，然后才追求重量和数量，如果动作不标准，即使你的次数增加，一般都会出大问题，说明动作的标准有多重要，有时候会影响到你的生命！

 

 

黄强歪谈体育认为，健身动作不标准真的很重要，这个问题，虽然没有一个绝对的答案，关键在于你自己的实际情况和运动能力，有的能力强，有的能力弱，如果能力强，动作不太标准，还没有什么，至少不会出现生命危险，但是如果你的运动能力弱，动作还不标准，像上面举的例子，就会出现悲剧，如果那位健身达人，实力超强，虽然动作不标准，至少不会丢掉自己的命，说明动作的规范性有多重要，做为健身新人，我们要追求动作的标准，不能操之过急，减少受伤风险，同时提高训练效果，不要盲目追求潮流和难度，要结合自己的实际情况进行训练，相信你一定能够健康地享受健身带来的乐趣，你们认为呢？

 

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