所以说，如果你在减肥的过程中，发现你的大腿之间慢慢有了缝隙，其实这就是你身体变瘦的明显信号之一。所以说每天早上起床后，将你的双腿并拢，膝盖健康，如果大腿之间的缝隙如果越变越大，说明你的减肥成效非常明显。

 

 

我们经常说想要成功减肥，就要管住嘴，迈开腿。关于减肥中的饮食和运动，三分靠治，七分靠练，所以说在减肥过程中，最有效的减肥方式就是运动减肥。

 

一般身材较胖的人，运动起来压力比较大，而且容易胸闷气短，非常吃力。但是如果你在运动减肥的过程中，发现自己的体力变得越来越好，运动起来也变得更加轻松，其实这就是你身体开始变瘦的明显信号之一。

 

一般来说，身材较胖的人食欲也会比较好，平时吃东西也会比较多，所以如果你在减肥过程中，发现美食越来越诱惑不了你，而且口味开始变得清淡，不再喜欢吃油腻的食物，其实这就是你的身体发生了慢慢的变化。如果继续这样发展下去，你会变得越来越瘦。