徒有大胸却不显胸？在视觉上削减你胸围的一大杀手了解一下！
时间:2022-10-09 15:51 来源:未知
多少小姐姐有这样的困惑
明明自己胸部还是挺饱满的
但只要一穿上衣服就会
莫名其妙地看起来很小
碰到这种情况
很多人第一反应也许会是
衣服的尺码不合适
但实际上有种不良体态
也会导致这种情况，那就是 —— 肋骨外翻
事业线就像海绵里的水
只要肯挤总是有的
胸大、胸小的确靠胸围数值表示
但实际情况却要看视觉效果
而肋骨外翻就是在视觉上削减你胸围的
一大杀手
而这种现象的存在十分普遍
据说50%的人都有或轻或重的
肋骨外翻症状
就算是靠形象吃饭的明星、模特也很难避免
对此一直坚持一个观点
任何不以健康为基础的审美追求
都是耍流氓
你们自己喜欢骨感可以
但别大肆宣扬教坏了小朋友谁负责
肋骨外翻的情况很普遍
正常情况下发现早了得到及时矫正
体态恢复正常不是问题
怕就怕
追求骨感的风气影响了人们的判断
明明早就发现了不对劲
却误以为是所谓性感的肋骨
错过了最好的改良时间，最后后悔都没地方哭
要知道
肋骨外翻可不只是安安静静地
作为你的第二对儿胸部杵在那儿
除了形态上的不美观，它带来的危害远不止如此
要了解某一事物的危害
首先得知道它到底是什么
从外在体态上，相信大家都能看出什么是肋骨外翻
不过在这里，我们还是从解剖上进行简单解释
以帮助大家更好地理解它究竟是什么
人体肋骨分为12对
前端第1-7肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋
第8-12肋称为假肋
其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连，形成肋弓
第11、12肋前端游离，又称浮肋
图片
肋骨外翻
主要说的是第7-10根肋骨向外翻出
有时往往还伴有脊柱侧弯、大小胸、高低肩等问题
肋骨外翻产生的原因，除了天生以外
还有就是一些不好的习惯造成的
比如过度挺胸抬头，收紧后背
拉长脊柱，追求挺拔的身材
小时候你一旦弯腰驼背
很可能就会被大人一巴掌拍背上吼一句把背挺直了
实际上
正常人几乎没有生来就笔直的背部
强行凹出类似军姿的造型
本该弯曲的胸椎段愣是被掰直了，肋骨就会翻出来
不正的体态
比如盆骨前倾、背阔肌紧张等等就会导致肋骨外翻
以盆骨前倾为例，盆骨前倾这个姿势脊柱不在中立位
无法保持身体躯干的平衡
在运动的时候，使得身体受力不均衡
致使一部份的肌肉过度用力
久而久之，就会引起肋骨外翻
腹部及肋间肌薄弱
腹壁的一端是衔接在肋骨底端的
另一端连接在骨盆前侧
如果腹壁缺乏內收的力量而松懈
就会导致肋骨过度向外打开，造成肋骨外翻的现象
脊柱不在中立位
脊柱的中立位可以帮助保持躯干的稳定性
它会将负荷转移到你想要训练的肌肉部位
当脊椎不在中立位时，部分肌肉会产生不必要的代偿
引起疼痛和问题的肌肉(如斜角肌，上斜方肌等)
进一步导致肋骨外翻
错误的呼吸模式
我们自然呼吸时横膈膜收缩
它会在胸腔中产生更多的空间，从而扩张肺部
这时的胸廓肋骨是向四面八方打开的
但当呼吸方式（胸式呼吸）错误的时候
肋骨打开的方式是向胸前顶出
而没有向两侧及后侧展开
同时颈部肌肉会帮助你抬起肋骨
会导致腹部呼吸肌功能减弱，导致肋骨翘起
肩背过紧
肩带周围（上背部）僵硬、劳损和紧张
也会造成肋骨外翻
因为肩带和上背部是位于胸腔的顶端
而肋骨下延位于整个胸腔的底端
如果顶端紧张僵硬
那么底端的肋骨会象喇叭一样打开，造成肋骨两侧外翻
