练好腰只需8招，男女通用！
时间:2022-10-09 17:35 来源:未知
腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。
然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，男性应该，加强锻炼。在此，推荐8个经典动作，持续练习，身强体壮。
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
男人40岁近五成腰有问题
别等到一切来不及才开始
早一步
离身强体壮
充满力量
就又近一步
