如何把体脂率减到可以看见六块腹肌？
时间:2022-10-09 18:58 来源:未知
人人都有腹肌，
只不过是被脂肪层覆盖，
所以看不到而已！
如果想让你的腹肌重见天日，
除了要多做腹部动作增加腹肌块之外，
最关键还是要把全身的体脂率降下来！
先来看看，
男生和女生在不同体脂率时的体型：
男生体脂率和体型对照
女生体脂率和体型对照
女生体脂率和体型对照
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