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15个身体信号告诉你,你必须要运动了

时间:1970-01-01  来源:  

 
如果你身体出现以下这十五个信号
你就需要注意了……
你的身体在告诉你:赶紧运动吧!
衰老和疾病正在来的路上
 
01
每天很早就醒了
但没多久又开始困
早晨7点起床 9点就又开始困
 
02
跳十分钟左右的健身操
心跳加速
大喘气 喘到说不出话
 
 
03
腿向后踢
踢不到自己的臀部
 
04
腿伸直弯腰向下
手掌碰不到地面
 
05
连续散步半个小时就会感到非常疲惫
 
 
06
经常会浑身疼痛
就算一整天都坐在工位上没有干活
也会觉得浑身乏力
 
07
健忘
记性变得没有原来好
说过的话
想干的事
 
转眼之间又忘了
 
08
身体素质变差
 
爱感冒 爱生病
 
09
变懒
不想动 不想说话
保持静止状态都会觉得累
 
 
10
脾气变得暴躁
 
经常容易控住不住自己的情绪
 
 11 
多梦 
晚上醒来的频率变高
 
 12 
失眠 
要么很早就困
 
要么经常睡不着
 
 13 
掉头发
早晨醒来枕边会多了很多头发
 
洗头时盆里也会浮着很多掉发
 
 14 
上楼梯走不了几层
就气喘吁吁
 
 
15
 


自己弯腰剪脚趾甲很吃力